2019/09/03
急に暑くなったり寒くなったり、ジメジメべたべたしたり、この時期は体調を崩しやすいですよね。
私も先週くらいから倦怠感とか、異常な眠気とか、頭痛とか、不定愁訴が続いています。
最初は熱中症かしら、なんて思ったのですが、よく考えたら年齢のせいかもしれません。
以前と比べると集中力が低下したり、効率が落ちたり、少しずつ仕事のペースダウンしているような気がします。
一人で仕事をしていると、体調の悪い時に代わってくれる人もいません。
取引先に迷惑をかけることもできません。
体調管理は一人で仕事をする上での最も基本的で、最も大切な課題です。
インフルエンザの予防接種したり、冷房の温度に気をつけたり、自分でできることはしてきましたが、年齢的な体の変調や生まれつきの体質となると、なかなか管理は難しいですよね。
若いころは考えもしませんでしたが、長く仕事をしようと思ったら、仕事をセーブする勇気も必要なのではないかと思うようになりました。
同じ仕事で量を減らすのか。
同じ仕事でも働き方を変えるのか。
全く違う仕事をするのか。
組織に所属している場合は、現場で働いていた人が、年齢を重ねると若い人の指導やサポートに回って、定年まで無理なく働けるような仕組みになっていることがよくあります。
一人でやっている場合は、いつまでも「現場」の最前線です。
倒れるまで働くなんて無理はせずに、健康で楽しく仕事ができればいいですよね。
土日は完全休業にしたり、一つの仕事が終わったらリフレッシュ期間を多めにとったり、夜7時以降は仕事をしないと決めたり。
サポートしてくれる仲間や外注先を探すのも手です。
無理して仕事の質を落とすより、少し減らしてでも質は確保したいですよね。
かつて無理のしすぎで体調を崩した経験から、何よりも一番大切なのは自分の体だと思っています。
病気を抱えている方ならなおさら、無理せず上手く付き合っていかなければいけませんが、むしろ、健康な人より体調管理は上手かもしれませんね。
いつまでも元気でおもしろいことに挑戦したいので、自分の体とは上手に付き合っていくつもりです。
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